Mas comer bem não é comer muito, comer errado ou comer qualquer coisa...
Comer proteínas é essencial para reparar tecidos, fortalecer músculos e manter a saciedade.
Eles são a principal fonte de energia para o corpo, fornecendo combustível para o cérebro, músculos e atividades diárias.
Eles são necessários para fornecer vitaminas, minerais e fibras que, fortalecem o sistema imunológico e regulam a digestão.
Devido à sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes, são muito importantes para fortalecer o sistema imunológico.
São ricas em vitaminas e fibras, ótimas para a saúde cardiovascular, imunológica e digestiva, além de fornecer energia.
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